Jei ieškote lengvos savaitės vakarienės, kuri patiks visiems, aš jums tai padėsiu!
Šiame taco kepimo troškinyje yra pagardintos jautienos, keptų pupelių ir lipnaus sūrio sluoksnių, pripildytų drąsių Tex-Mex skonių.
Geriausia, kad šiame patiekale naudojami ingredientai, kuriuos tikriausiai jau turite po ranka!
- Galite pasiruošti iki diena į priekį ir kepkite, kai būsite pasiruošę!
- Tai lengva pagaminti ir puikus būdas pamaitinti minią.
- Tinka šeimai su skonio kiekviename kąsnyje.
- Tai ekonomiškas; pridėkite papildomų daržovių ar tortilijos traškučių, kad dar labiau ištemptumėte.
Ko jums reikės pagal šį „Taco“ kepimo receptą
- Jautiena: Šiame recepte naudojama liesa malta jautiena, vištiena arba kalakutiena.
- Daržovės: Aš derinu savo mėgstamas pietvakarių įkvėptas daržoves, tokias kaip kukurūzai ir paprikos. Galima dėti bet kokių smulkiai pjaustytų daržovių.
- Keptos pupelės: Konservuotos keptos pupelės suteikia puikios tekstūros ir ilgiau patenkins alkanus pilvus. Įdėjus šiek tiek grietinės, suteikiamas aštrumas ir kremiškumas.
- Salsa: Salsa šį patiekalą padaro gaiviu ir prideda skonio. Naudokite karštą, vidutinį arba švelnų, atsižvelgdami į jūsų pageidavimus.
- Sūris: Meksikos sūrio mišinį sudaro čederis, Monterey jack ir Asadero arba mozzarella sūriai, priklausomai nuo prekės ženklo ir vietos. Sumaišykite ir derinkite bet kokius jums patinkančius sūrius, įskaitant cotija, pipirų džemperį ar Colby.
- Traškučiai: Naudokite bet kokios markės paprastus tortilijos traškučius ar net Fritos kukurūzų traškučius. Nesijaudinkite, jei kai kurie sugedę; jie bus tobuli kiekviename kąsnyje! Vietoj to galima naudoti sulaužytus taco arba tostada lukštus.
Kaip pasigaminti taco kepinį
Šis taco kepimo troškinys turi minimalų paruošimą ir maksimalų skonį!
- Virkite jautieną. Sumaišykite su prieskoniais ir daržovėmis (receptas žemiau).
- Sumaišykite keptas pupeles ir grietinę.
- Sluoksniuokite traškučius, mėsą, pupeles ir sūrį su paskutiniu sūrio užpilu.
- Kepkite orkaitėje, kol įkais.
Sudėkite norimus priedus.
- Daržovės: susmulkintos salotos, kubeliais pjaustyti pomidorai, jalapenos
- Padažai: grietinė, salsa, guacamole, salsa verde
- Kita: susmulkintas čederio sūris, griežinėliais pjaustytos juodosios alyvuogės, kalendra
Taco Bake laikymas
- Likusį taco kepinį laikykite uždengtą šaldytuve iki 3 dienų. Pašildykite mikrobangų krosnelėje arba ant viryklės ir patiekite su šviežiais tortilijos traškučiais ir sūriu.
- Užšaldykite porcijas maišeliuose su užtrauktuku iki 3 mėnesių ir atitirpinkite per naktį šaldytuve. Pakaitinkite, kaip nurodyta aukščiau, pridėkite šviežių traškučių ir sūrio.
Išbandykite daugiau skanių troškinių
Ar jūsų šeimai patiko šis „Taco Bake“? Būtinai palikite komentarą ir įvertinimą žemiau!
Taco kepimas
Sluoksniai aštrios maltos jautienos, tortilijos traškučiai, keptos pupelės ir sūris kepami kartu, kad kiekvienas kąsnis būtų nuoširdus!
Neleiskite ekranui užtemti
-
Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Gilią 9 × 13 colių kepimo formą ištepkite riebalais.
-
Įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite jautieną ir svogūną, plakite šaukštu, kol neliks rausvos spalvos. Nusausinkite visus riebalus.
-
Įpilkite paprikos, kukurūzų, ½ puodelio vandens ir taco prieskonių. Išmaišykite ir leiskite troškintis, kol vanduo išgaruos, maždaug 4 minutes. Įmaišykite salsą ir nukelkite nuo ugnies.
-
Vidutiniame dubenyje sumaišykite keptas pupeles ir grietinę.
-
Į indo dugną sudėkite pusę tortilijos traškučių. Pusę pupelių šaukštais uždėkite ant tortilijos traškučių. Ant viršaus uždėkite pusę mėsos mišinio ir 1 puodelį sūrio. Pakartokite sluoksnius su likusiais tortilijos traškučiais, pupelių mišiniu, mėsos mišiniu ir likusiais 2 puodeliais sūrio.
-
Kepkite troškintuvą neuždengtą 20–25 minutes arba tol, kol pasidarys burbuliukai ir paruduos.
-
Įdėkite priedų ir patiekite.
Šaldykite iki 4 dienų.
Užšaldykite iki trijų mėnesių. Prieš šildydami mikrobangų krosnelėje ar orkaitėje, atšildykite šaldytuve.
Kalorijos: 623 | Angliavandeniai: 51g | Baltymai: 27g | Riebalai: 35g | Sotieji riebalai: 14g | Polinesotieji riebalai: 6g | Mononesotieji riebalai: 11g | Transriebalai: 1g | Cholesterolis: 89mg | Natris: 1439 mmg | Kalis: 547mg | Pluoštas: 8g | Cukrus: 6g | Vitaminas A: 1116TV | Vitaminas C: 18mg | Kalcis: 385mg | Geležis: 3mg
Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.
Kursas Jautiena, užkepėlė, vakarienė, užkandis, pietūs, pagrindinis patiekalas
Virtuvė amerikietis, meksikietis© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Griežtai draudžiama kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą. Peržiūrėkite mano nuotraukų naudojimo politiką čia.
