Kai atvykau į Chenot, man buvo pranešta, kad miego ciklų tikslas nėra išgydyti nemigos. „Mes stengiamės sinchronizuoti jūsų cirkadinį ritmą su diena“, – sakė Gaitanos. Tai atsitinka per kasdienį gydymą, kuris turėjo ilgalaikį poveikį. Jūsų diena prasideda, kai kiekvieną rytą atsibundate miego kambaryje, supjaustytas FDA patvirtintuose nanobioniniame patalyne, kurioje yra mineralų, suaktyvintų kūno šilumos. „Birdsong“ garsas 20 minučių pasitraukia iš garsiakalbio, o lemputės, imituojančios natūralius spindulius, mirksi nuo skydelio ant lubų. Po to seka dar 20 minučių neuroakustinio garso terapijos, kurios metu uždėjote ausines ir srautu iš programos nusiraminančius garsus. Radau idėją gulėti lovoje tiek ilgai „Sans Coffee“ giliai nerimą sukelianti, tačiau „Gaitanos“ patikino, kad akustinė aplinka nutraukia žlugdančius (ty žemus ir aukštus) dažnius, o tai savo ruožtu padeda mums geriau miegoti vėliau. Toliau atėjo kelionė į SPA kelioms procedūroms: pirma, krioterapija – aš padariau tris minutes minus 166 laipsnių kameros viduje – sekė purvo įvyniojimu ir paskui šviesos terapija.
Po kelių dienų pasukimo per Chenot prieškambarį chalate, šokdamas iš detoksikavimo vonių iki energetinių masažų ir akupunktūros, aš pasitikėjau savo naktiniu miego vaistais. Kitą rytą pabudau 5 valandą ryto, bet, palengvėdamas, jaučiausi pailsėjęs. Aš miegojau visą naktį. Vis dėlto man teko stebėtis, kaip visa tai buvo tvari. Ar verta keliauti kur nors iš naujo nustatyti ir ištaisyti savo cirkadinį ritmą, kad tik būtų galima vėl suklaidinti savo skrydį namo? Kas turi krioterapijos kamerą ir specializuotą lubų skydą savo namuose? „Tai, ką mes bandome padaryti, yra pradėti kurti įpročius“,-sakė Gaitanos. Daugelis „Chenot“ gydymo būdų ir technologijų negali būti pakartota, tačiau kai kuriems yra pakaitalų, pavyzdžiui, lubų skydelis: „Pabusti, atidaryti užuolaidas, sugerkite saulės šviesą“, – teigė Gaitanos. Ir yra daug būdų improvizuoti. Kai mažai tikėtina, kad sniego audra išmetė dvi pėdas sniego už Chenot, aš kreipiausi į gamtą dėl savo popietės šalto pataisymo ir pasinėriau į ledu padengtą ežerą. Nors aš negaliu supakuoti nanobioninių skalbinių į savo nešiojimą (nors svečiai gali juos įsigyti), aš galiu keliauti su pižamomis ir transliuoti neuroakustinę programą iš savo telefono. Kai pasakiau „Gaitanos“, mano nemalonumas greičiausiai yra susijęs su stresu, nes aš atsibundu su besisukančiomis mintimis ryto valandomis, jis pasiūlė lengvą sprendimą: prieš eidamas miegoti, paimkite rašiklį ir popieriaus lapą ir užrašykite, kas jus jaudina.
Šis straipsnis pasirodė 2025 m. Kovo mėn Condé Nast Traveler. Prenumeruokite žurnalą čia.